Elevate Your Health with the Best Pecan Nuts in Pakistan!

Pecan Nuts (پیکن نٹس) | Fresh & Natural

Fresh, premium-quality pecan nuts sourced directly from certified farms. Each nut is carefully selected and vacuum-sealed to preserve freshness and natural nutrients. Perfect for health-conscious individuals seeking a nutrient-rich addition to their daily diet.

  • Pecan Nuts Price in Pakistan: The price of pecan nuts starts from 250g for Rs. 1100, 500g for Rs. 2100, and 1kg for Rs. 4200 only at Dry Fruits Mart.
  • Pro Tip: Store pecans in an airtight container in a cool place or refrigerate for lasting freshness.

Also Explore Our Other Nuts and Dry Fruits in Pakistan:

1,100.004,200.00

154 👀 people are currently viewing this product!
  • Satisfaction Guaranteed

  • Premium Quality Products

  • Secure & Reliable Checkout

Experience the finest pecan nuts, carefully harvested and processed to maintain peak nutritional value. Our premium nuts undergo strict quality checks to ensure you receive only the best. These golden-brown nuts are rich in antioxidants, healthy fats, and essential minerals, making them ideal for heart health and brain function. Packed in vacuum-sealed bags to maintain freshness, these nuts are perfect for snacking, baking, or adding to your favorite dishes.

What is Pecan Nut?

Pecan nuts are premium tree nuts native to North America, known for their rich, buttery flavor and exceptional nutritional profile. These nuts grow on pecan trees (Carya illinoinensis) and have been prized for centuries for their taste and health benefits. The nuts feature a golden-brown color, smooth texture, and distinctive sweet, buttery taste that makes them a favorite in both culinary applications and as a healthy snack.

Pecan Nut in Urdu

Pecan Nut in Urdu Known as پیکن نٹس (Pecan Nuts), these premium dry fruits have gained significant popularity in Pakistani households. They are often referred to as “American Akhrot” due to their similarity to walnuts, though they offer a distinctly sweeter taste. In Pakistani culture, these nuts are particularly valued during special occasions and as premium gifts.

A Detailed Nutritional Profile of Pecan Nuts

NutrientAmount per 100g
Calories691 kcal
Protein9.17g
Total Fat72g
Carbohydrates13.86g
Fiber9.6g
Vitamin A56 IU
Vitamin E1.4mg
Calcium70mg
Iron2.53mg
Magnesium121mg
Zinc4.53mg
  • *Values are approximate and may vary.

Health Benefits of Pecan Nuts

Discover the science-backed health advantages of regular pecan consumption:

  • Heart Health Support – Rich in monounsaturated fats and antioxidants, pecans help lower bad cholesterol and protect against heart disease.
  • Blood Pressure Regulation – High in calcium, magnesium, and potassium, pecans support healthy blood pressure levels.
  • Brain Function Boost – Packed with thiamine and copper, pecans support nerve function and may help prevent cognitive decline.
  • Anti-Inflammatory Properties – Contains Omega-3s, magnesium, and vitamin E, which help reduce inflammation and ease joint pain.
  • Weight Management – High in fiber, protein, and healthy fats, pecans promote satiety and help maintain stable blood sugar levels.
  • Digestive Health – Fiber-rich pecans support colon health, prevent constipation, and promote a healthy gut.
  • Cancer Protection – Ellagic acid and oleic acid in pecans help fight harmful carcinogens and may reduce the risk of breast cancer.
  • Radiant Skin – Loaded with vitamin E, zinc, and vitamin A, pecans support skin regeneration and overall skin health.
  • Detox & Clear Skin – Aids in eliminating toxins that cause breakouts, excess oil, and dull skin.
  • Anti-Aging Benefits – Packed with antioxidants like vitamin A and E to fight free radicals, reducing fine lines and wrinkles.
  • Stronger Immunity – Antioxidant-rich and full of essential minerals, pecans enhance immune function and strengthen the body’s defenses.
  • Healthy Hair Growth – L-arginine in pecans improves blood circulation to the scalp, promoting strong and healthy hair.
  • Prevents Hair Loss – A rich source of iron, pecans help prevent anemia-related hair loss.

Health Benefits of Pecan Nuts in Urdu | پیکن نٹس کے فوائد

یہاں باقاعدہ پیکن کے استعمال سے حاصل ہونے والے سائنسی طور پر ثابت شدہ صحت کے فوائد ہیں:

  • دل کی صحت کی حمایت :غیر سیر شدہ چکنائیوں اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور، پیکن نقصان دہ کولیسٹرول کو کم کرنے اور دل کی بیماریوں سے بچانے میں مدد دیتے ہیں۔
  • بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا: کیلشیم، میگنیشیم، اور پوٹاشیم کی زیادہ مقدار صحت مند بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے۔
  • دماغی افعال کو بہتر بنانا: تھیامین اور کاپر سے بھرپور پیکن اعصابی افعال کو سہارا دیتے ہیں اور علمی کمی کو روکنے میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔
  • سوزش کے خلاف خصوصیات: اومیگا-3، میگنیشیم، اور وٹامن ای پر مشتمل پیکن سوزش کو کم کرتے ہیں اور جوڑوں کے درد کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
  • وزن کو متوازن رکھنا: فائبر، پروٹین، اور صحت مند چکنائیوں سے بھرپور پیکن بھوک کو کم کرتے ہیں اور بلڈ شوگر کو مستحکم رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔
  • نظامِ ہاضمہ کی صحت: فائبر سے بھرپور پیکن آنتوں کی صحت کو سہارا دیتے ہیں، قبض سے بچاتے ہیں، اور نظامِ ہاضمہ کو بہتر بناتے ہیں۔
  • کینسر سے بچاؤ: پیکن میں موجود ایلجک ایسڈ اور اولیک ایسڈ نقصان دہ کارسینوجنز کے خلاف لڑنے میں مدد کرتے ہیں اور چھاتی کے کینسر کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔
  • چمکدار جلد: وٹامن ای، زنک، اور وٹامن اے سے بھرپور پیکن جلد کی تجدید اور مجموعی صحت کو سہارا دیتے ہیں۔
  • ڈیٹوکس اور صاف جلد: پیکن جسم سے زہریلے مادے نکال کر مہاسے، اضافی چکنائی، اور بے جان جلد کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
  • اینٹی ایجنگ فوائد: اینٹی آکسیڈنٹس جیسے وٹامن اے اور ای سے بھرپور پیکن فری ریڈیکلز کے خلاف کام کرتے ہیں، باریک لکیروں اور جھریوں کو کم کرتے ہیں۔
  • قوتِ مدافعت کو مضبوط بنانا: اینٹی آکسیڈنٹس اور ضروری معدنیات سے بھرپور، پیکن قوتِ مدافعت کو بڑھاتے ہیں اور جسم کے دفاعی نظام کو مضبوط بناتے ہیں۔
  • بالوں کی صحت میں بہتری: پیکن میں موجود ایل-آرجینائن کھوپڑی میں خون کی روانی کو بہتر بناتا ہے، جس سے بال مضبوط اور صحت مند ہوتے ہیں۔
  • بالوں کا گرنا روکتا ہے: پیکن میں آئرن کی وافر مقدار خون کی کمی کی وجہ سے ہونے والے بالوں کے جھڑنے کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔

Side Effects of Pecan Nuts

While pecans offer numerous health benefits, consuming them in excess may lead to the following concerns:

  • Allergic Reactions – May trigger severe allergies in sensitive individuals, leading to symptoms like hives, swelling, or breathing difficulties.
  • Caloric Density – High in calories, which may contribute to weight gain if consumed in large quantities without portion control.
  • Digestive Issues – Rich in fiber and phytates, which may cause bloating, gas, or digestive discomfort when eaten in excess.
  • Oxalate Content – Contains oxalates that could contribute to kidney stone formation in individuals prone to kidney issues.
  • Medication Interactions – May interfere with blood-thinning medications, requiring consultation with a healthcare provider.
  • Overconsumption Risks – Eating too many pecans in a short period may cause diarrhea, nausea, or dizziness due to their dense nutrient composition.

Side Effects of Pecan Nuts in Urdu | پیکن نٹس کے نقصانات

اگرچہ پیکن بے شمار صحت کے فوائد فراہم کرتے ہیں، لیکن ان کا زیادہ استعمال درج ذیل مسائل کا سبب بن سکتا ہے:

  • الرجی کے ردِعمل – حساس افراد میں شدید الرجی کا باعث بن سکتے ہیں، جیسے خارش، سوجن، یا سانس لینے میں دشواری۔
  • زیادہ کیلوریز – کیلوریز کی زیادہ مقدار وزن بڑھنے کا سبب بن سکتی ہے، خاص طور پر اگر بغیر کسی حد کے کھائے جائیں۔
  • نظامِ ہاضمہ کے مسائل – فائبر اور فائٹیٹس سے بھرپور ہونے کے باعث زیادہ مقدار میں کھانے سے گیس، اپھارہ، یا ہاضمے کی خرابی ہو سکتی ہے۔
  • آکسیلیٹ مواد – ان میں موجود آکسیلیٹس گردے کی پتھری بننے میں معاون ثابت ہوسکتے ہیں، خاص طور پر ان افراد میں جو گردے کے مسائل کا شکار ہوں۔
  • ادویات سے تعامل – خون پتلا کرنے والی ادویات کے اثرات میں مداخلت کر سکتے ہیں، اس لیے ڈاکٹر سے مشورہ لینا ضروری ہے۔
  • زیادہ مقدار میں کھانے کے خطرات – مختصر وقت میں زیادہ مقدار میں کھانے سے دست، متلی، یا چکر آ سکتے ہیں کیونکہ یہ غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں۔

حد اعتدال میں کھائیں تاکہ صحت کے فوائد سے لطف اندوز ہوسکیں اور ممکنہ نقصانات سے بچ سکیں-

Best Ways to Enjoy Pecan Nuts Daily

Pecans are a versatile and delicious addition to your diet. Here’s how to make the most of their rich, buttery flavor:

  • Quick & Healthy Snack – Enjoy a handful of raw or roasted pecans for an energy-boosting, heart-healthy snack.
  • Breakfast Power-Up – Sprinkle on oatmeal, blend into smoothies, or mix with yogurt and cereals for a nutritious start.
  • Savory Culinary Upgrade – Add crunch to salads, stir into grain bowls, or use as a crust for chicken, fish, or even tofu.
  • Baking & Desserts – Incorporate into muffins, granola, cookies, or pies for a naturally sweet, nutty flavor.
  • Nutritious Trail Mix – Combine with dried fruits, dark chocolate, and seeds for an antioxidant-rich snack.
  • Gourmet Evening Treat – Pair with cheese and fruit platters, or enjoy alongside a warm cup of tea for a relaxing end to the day.

Pecan Nuts Price in Pakistan

Pecan nut prices can be vary based on quality, sourcing, and packaging. Here’s a quick overview of pecan nuts price in Pakistan:

  • 250g Pecan Nuts: ₨ 1100
  • 500g Pecan Nuts: ₨ 2100
  • 1kg Pecan Nuts: ₨ 4200

Prices may change due to market trends, seasonal availability, and supplier costs. Bulk discounts available for regular buyers.

A Detailed Comparison: Pecan Nuts vs Other Nuts

AspectPecan NutsWalnutsAlmonds
Calories (per 100g)691654579
Healthy FatsHighestHighModerate
AntioxidantsVery HighHighModerate
Price RangePremiumModerateModerate
Taste ProfileSweet, ButterySlightly BitterMild, Sweet

Final Words

Our premium pecan nuts offer the perfect blend of taste, nutrition, and quality. Whether you’re looking to improve your health or enjoy a premium snack, these carefully selected nuts deliver exceptional value. Order now to experience the difference in quality and freshness.

FAQs About Pecan Nuts:

1. What are the benefits of pecan nuts?

Pecan nuts are rich in healthy fats, fiber, and antioxidants. They support heart health, aid digestion, and help regulate blood sugar levels.

2. Are pecans available in Pakistan?

Yes, pecan nuts are available in Pakistan. You can buy fresh pecan nuts online or from specialty dry fruit stores.

3. Which is better: walnuts or pecans?

Walnuts contain more omega-3 fatty acids, which are good for brain health, while pecans have higher antioxidants and a naturally sweet taste.

4. What are pecan nuts called in Urdu?

Pecan nuts are called پیکن نٹس in Urdu.

5. What is the price of pecan nuts in Pakistan?

The price of pecan nuts in Pakistan starts at Rs. 350 for 250g, Rs. 700 for 500g, and Rs. 1,400 for 1kg at Dry Fruits Mart.

6. Are pecan nuts halal?

Yes, pecan nuts are 100% halal, as they are plant-based and contain no haram ingredients.

7. Which is better, pecan or almond?

Almonds are higher in protein and calcium, while pecans have more antioxidants and healthy fats. Both are nutritious choices.

8. Are pecan nuts good for weight loss?

While high in calories, pecans’ protein and fiber content helps control appetite and maintain steady blood sugar levels, supporting healthy weight management when consumed in moderation.

9. How should I store pecan nuts?

Store in an airtight container in a cool, dry place for up to 6 months, or refrigerate for up to 1 year to maintain freshness and prevent rancidity.

10. What’s the best time to eat pecan nuts?

Pecans can be enjoyed any time, but morning consumption may optimize nutrient absorption and provide sustained energy throughout the day.

11. Are pecan nuts suitable for diabetics?

Yes, their low glycemic index and healthy fat content make them suitable for diabetics when consumed in moderation as part of a balanced diet.

12. How many pecan nuts should I eat daily?

A healthy serving is about 15-20 pecan halves (1 ounce or 28g) per day as part of a balanced diet.

Additional Information

Weight

250g, 500g, 1kg

Product Reviews

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Pecan Nuts (پیکن نٹس) | Fresh & Natural”

Your email address will not be published. Required fields are marked *